Budín De Banana Y Avena Paulina Cocina: La Receta Deliciosa Y Saludable En 2023
Si eres un amante de la comida saludable y te encanta probar nuevas recetas, entonces debes probar el budín de banana y avena Paulina Cocina. Esta receta fácil de hacer y deliciosa es perfecta para cualquier persona que quiera disfrutar de un postre dulce sin sentirse culpable.
Los Ingredientes
Para hacer el budín de banana y avena Paulina Cocina, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 cucharadita de sal
- Aceite en aerosol para engrasar el molde
Los Pasos
Paso 1: Preparar los Ingredientes
Comienza precalentando el horno a 180 grados Celsius. Luego, pela los plátanos y tritúralos en un tazón grande. Agrega la avena, la leche de almendras, la miel, el extracto de vainilla, el polvo de hornear, la canela en polvo y la sal. Mezcla todo bien hasta que quede una mezcla uniforme.
Paso 2: Engrasar el Molde
Engrasa un molde para hornear con aceite en aerosol. Asegúrate de cubrir bien todo el molde para que el budín no se pegue. Si prefieres, también puedes usar papel para hornear en lugar de aceite en aerosol.
Paso 3: Hornear
Vierte la mezcla en el molde y colócalo en el horno precalentado. Hornea por 30-35 minutos o hasta que el budín esté dorado y cocido por completo. Para asegurarte de que el budín esté listo, inserta un palillo en el centro del budín. Si el palillo sale limpio, el budín está listo.
Paso 4: Servir
Sirve el budín de banana y avena Paulina Cocina caliente o frío. Puedes servirlo solo o con una bola de helado de vainilla o de tu sabor favorito. Disfruta tu delicioso y saludable postre sin culpa.
Beneficios Para La Salud
Además de ser una deliciosa opción para un postre dulce, el budín de banana y avena Paulina Cocina también es una opción saludable. La avena es una excelente fuente de fibra y proteína, lo que te mantendrá lleno por más tiempo. Además, la banana es rica en potasio y vitaminas B6 y C. La miel es una alternativa más saludable al azúcar refinado y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Conclusión
El budín de banana y avena Paulina Cocina es una receta fácil de hacer, deliciosa y saludable que debes probar en 2023. Con su combinación de plátanos maduros, avena, miel y canela, este postre te dejará satisfecho sin sentirte culpable. Además, es una excelente opción para aquellos que buscan opciones saludables sin sacrificar el sabor. ¡Disfruta!
¡Buen provecho!
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